ভ্যাপসা গরমে প্রাণ ওষ্ঠাগত। বাইরে বেরোলেই ঠান্ডা পানীয় ছাড়া কিছুই মুখে রুচছে না। বাইরে থেকে ফিরেই হাত চলে যাচ্ছে ফ্রিজের দিকে। মাঝেমাঝে আইসক্রিমও অর্ডার করে

খাবারের সঠিক স্বাদ এনে দিতে লবণ ছাড়া যেন চলেই না। কিন্তু এই লবণ ব্যবহারের সঠিক মাত্রা জানতে হবে। অতিরিক্ত লবণ ব্যবহারে শুধু খাবারের স্বাদই নষ্ট

ওজন কমাতে চাইলে শুধু কী খাবেন না, তা ভাবলেই হবে না—তার পাশাপাশি কী খাবেন, সেটাও পরিকল্পিতভাবে ঠিক করা জরুরি। কারণ রোগা হওয়ার চেষ্টায় পুষ্টির ঘাটতি

শুকনো নারিকেল কার্নেল নামে বেশ পরিচিত। প্রতিদিন নাস্তা হিসেবে খেলে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি খেলে ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণও কমায়।

চলছে গ্রীষ্মকাল। ফলের মৌসুম। বাজারে এখনো পাকা আম ওঠেনি, তবে কাঁচা আম পাওয়া যাচ্ছে। আর গরমে আপনি খেতে পারেন কাঁচা আমের শরবত, টক-ঝাল ভর্তা, আম

চলছে গ্রীষ্মকাল। তীব্রতা বাড়ছে গরমের। এ সময় শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই। এর পাশাপাশি প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় এমন কিছু পানীয় রাখা উচিত,